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古語云：“處，去也，暑氣至此而止矣?！本瓦B天上的那些云彩也顯得疏散自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云朵朵。傍晚時(shí)分更是可以感受習(xí)習(xí)涼風(fēng)。

此時(shí)氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨后艷陽當(dāng)空，人們往往對(duì)夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道疾病、腸胃炎、感冒等，所以此時(shí)多用“多事之秋”來形容。

剛剛轉(zhuǎn)涼時(shí)，適當(dāng)“秋凍”可激發(fā)人體防御機(jī)能，為應(yīng)對(duì)秋冬季寒冷做足準(zhǔn)備。民間有“二八月，亂穿衣”的說法，說初秋氣溫不穩(wěn)定，要隨溫度變化增減衣服，一般以感到?jīng)鏊?、不覺寒冷為準(zhǔn)。

中醫(yī)有“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的說法。飲食上要以養(yǎng)陰潤(rùn)燥為主，可適當(dāng)配以微溫之品，多吃粗糧、豆類、菌類、山藥、紅棗等食物，晚上喝一杯蜂蜜水、吃一個(gè)梨或柿子，有助于緩解干燥。

民間有處暑吃鴨子的習(xí)俗，處暑百合鴨其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。不妨自己動(dòng)手調(diào)羹湯~

暑氣漸遠(yuǎn)最應(yīng)該休整的莫過于家中的空調(diào)了，日常生活產(chǎn)生的廢氣、塵埃、纖維等，會(huì)牢固的附著在空調(diào)中，空調(diào)運(yùn)行時(shí)細(xì)菌就會(huì)分散到家居各個(gè)角落，很容易染上哮喘、呼吸道炎、皮膚紅腫、濕疹等各種呼吸道及皮膚類疾病。

 專業(yè)的空調(diào)清洗為健康生活加一層防護(hù)。清除異味、塵污可以有效預(yù)防室內(nèi)病菌細(xì)菌傳染，并且延長(zhǎng)空調(diào)使用壽命。

 處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。秋天，秋高氣爽，適合戶外運(yùn)動(dòng)?？筛鶕?jù)個(gè)人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運(yùn)動(dòng)。但要多注意滋脾補(bǔ)筋。因?yàn)榍锾旖钊菀卓吮?，而?/span>是主筋的。所以，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意不要?jiǎng)×?，做好?zhǔn)備活動(dòng)，避免傷筋。